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点击上方蓝字 关注我们 杨奕(台湾自然疗法世界总会医学顾问)现场演示:
主持人:脚上的趾头,脚趾到底连着我们的头部的哪一个部位呢?连着我们什么样的秘密呢?在上一节当杨老师给我们留了一个作业,今天我们来检查作业。
杨奕:都看了吗?看了这个面和这个面有硬茧,谁没有,但脚趾的大拇指,你没有是应该的,你那么点小孩;都有的举下手,有的举手啊,有的,就给您留一个长期作业,两个月到三个月,没有的你也要做一做,没有的,尤其是年轻的,回家看看你父亲母亲有没有。这条线我很荣幸的告诉您叫痴呆线,终于知道了我们的痴呆源泉在哪了。这个线一有了,说明你小脑开始萎缩了。
主持人:说到了痴呆的这个问题,很多人都心里留这么一个小小的悬念。
杨奕:这个是在一个拇指的根部,这个地方是很很关键的一个地方,拇根这是小脑和脑干,如果这个人脑栓塞一般是从脑干血堵了上不去了。
说到这儿呢,说点本上没有的。您看这我刚才观察了一些老先生做的都挺好的,如果有的人血压高,又血脂高,他坐那无意识的手心朝上坐着,大爷您的手老朝下,嗯,改过来,一会不自主又上去了。这说明必须送他上医院,一个礼拜到十天他就会得中风,这是一种肢体语言,他这样舒服。 大家还回到这个小脑和脑干啊,如果您这出现这个棱线,那么说明您小脑开始萎缩了,我们认为我们自己每一个人身上都有自愈力,就举一个例子讲吧,你看那狗打架,猫打架,它撕它一身皮,它撕它一身皮,它拿舌头舔,它就好了。那么人也有这自愈力,但人不信自己,凡是这东西身体里无端的长着东西,绝不是谁给你搁了一个,我说你搁了疙瘩你长胃癌吧,不可能。就是你自己营运的不好,它淤阻在那了,越堵越大,越堵越实在,这个肌瘤就是个癌。但我们给它一种刺激,就能帮助它粉碎它,排除它,从内部去打它,这样的力量是大。另外有的萎缩了,这个东西蔫蔫了,那我们又给它一个力量,我们这个刺激它,它又会澎起来,这就叫自愈力。
所以,这些年我和我的朋友致力于这种东西,拿起来你的手,用你的手救你自己,多严重的病都有可能被治好。
主持人:想想痴呆多么的可怕。那怎么摁这个地方呢?
杨奕:从里向外或者从外向里都行,但就是一个方向,就是你从这个缝里头往外走,这样就做这么一点的地方就可以。但是如果真痴呆了,他就不让你摸了,他就疼了。
主持人:请一位观众上来感受一下你的方法对不对呢?杨老师给你检查一下。 好,对这根部,这是对的,小脑、脑垂体、当中的,对,很聪明。怎么按呢?来这个摁法呢,那这个地方怎么做,你换一个手,来来搓。
你肯定没听讲,我告诉你,你来回搓就是拉风箱里打耗子,你让它无处可逃。你要不就往外,要不就往里,你不能这往里三下,再往外三下。而且一定不要做的太温柔了,要有一点疼。有一点疼可能是棱线没起的时候,小脑也有点疼,如果有点疼,您就现在就做,它永远都不会起来。
还有另一个方法就是踮脚。那些长期不锻炼,久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们,脑血管就不会晶莹剔透、畅通无阻了。而所有人的衰老都是血管变细的结果,供血逐步下降,脑部营养逐渐减少,慢慢老去,逐步步履艰难而老态龙钟。
中老年人谁都怕中风,可有几个人知道,世界上最简单的防中风、痴呆和降餐后血糖的动作竟然这么简单,就是踮脚。除了锻炼小腿肌肉,让下肢血管流动区积极作用之外,大脑能够控制远端的脚爪子和腿肚子,说明神经没坏,脑子没带刺激远端的肌肉运动,还会刺激大脑,反馈调节大脑功能。肩膀上这个几十年的脑壳里面的血管才不会加速堵塞,也就不会中风。
怎么踮脚呢?别小看踮脚,这可是全身重量的负荷练习,人有多重,踮脚时腿部肌肉就使了多大劲。我们训练组中的85岁老人们练了两年后,腿脚挺利索,血糖、血脂有所改善,不再相信药物能够救命,相信只有体能维持的好人才能长寿。动作超简单,但需要持之以恒。 练习中呼吸时踮起脚吸气,脚后跟下降过程中慢慢呼吸,逐渐慢些最好。每天练30个一组,全天分段练20组,坚持练习就能减少跌倒,增强老人步行信心。83岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚,打好这个基础,才能做别的锻炼。一定要教会老人踮脚和勾脚,不光练习走路的肌肉,还能锻炼大脑,防止痴呆。餐后练还能慢慢悄悄的降低血糖。
踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练,最简单最靠谱。办公室久坐的懒人们,为了您的大脑健康,动动你们的脚爪吧。老年朋友们,为了减慢大脑衰老,请试着动动吧。
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