经常吃玉米有什么好处和坏处_经常吃玉米有什么好处_焦点热门

2023-06-25 17:05:01 来源:互联网 分享到:


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1、疾病分析:玉米香甜可口,营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、胡萝卜素、维生素B维生素B2、维生素E、卵磷脂、镁、钠、钾等矿物质。

2、玉米还含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,促进排便。

3、玉米中各种营养成分比例合理,是健康饮食的佳品。

4、经常吃玉米有很多好处,比如增强免疫力、美容养颜、健脑益智、增强记忆力、预防便秘等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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